ジムに通いだしてから3週間ほど経ったんですがどうも筋トレの強度が足りない気がします。 と言うのもトレーニング後の筋肉痛が出ないんですね。自分で思うに強度が足りないよう。 4年前に筋トレしてた時は毎回オールアウトして心身共にボロボロになって 家に…