ジムに通いだしてから3週間ほど経ったんですがどうも筋トレの強度が足りない気がします。
と言うのもトレーニング後の筋肉痛が出ないんですね。自分で思うに強度が足りないよう。
4年前に筋トレしてた時は毎回オールアウトして心身共にボロボロになって
家に帰った気がしますが今回はジムを出たぐらいで普通に歩けるくらい。
今は筋トレ直後は多少歩けないくらいになりますが回復が早い。おかしい、どうも
オールアウトできていない。
土曜日辺りにトレーナーをつけて色々教えてもらおうかと思っています。
トレーナー無しの場合にどうやって自分をオールアウトに追い込むかその方法を
教えてもらおうと思います。
オールアウト後ってもうヘロヘロで気持ちいんですよね。
また味わいたいです。
