一昨日の日記で禁酒１５日目と書いたんですが８月１９日から飲んでないので禁酒１６日目の間違いでした。で今日は禁酒１８日目です。
ここのところ飲酒欲求が弱いというかあまり無いのでなんでかなーと思ったら腹が減ったらすぐ飯を食うことをしていたからだと気づきました。以前はおなかが空いたら酒を飲んでましたがその代わりに飯を一杯食う。そうするとおなか一杯なので酒を飲む気が失せるんですね。これは良い事に気づきました。
８月１９日の禁酒開始日から暇があると体重計に乗ってるんですが確かに最初の１０日間は若干増えました。１ｋｇぐらいです。しかし今１８日目なんですが徐々に本当に徐々に減りだしています。１ｋｇ増えて２ｋｇぐらい減ったので実質１ｋｇ減ってます。１０日目まで増えて１１日目からの８日間は１ｋｇ減ったので１日１２０ｇぐらいずつ減ってますね。一昨日の日記に書いたように酒のカロリーが０になり増えた食事量が以前飲んでいた酒のカロリーを若干下回っているのでしょうか。だから徐々にですが減り始めているんではないかと思います。
つまり酒のカロリーがとんでもないぐらいあるっていうことですね。もちろんつまみのカロリーもとんでもないので合わせ技１本で太るわけです。このとんでもないカロリーを飯で賄おうとすると腹一杯食ってもカロリー足りないんでしょう。
アルコールアノニマス（AA）に行こうかなとか思ってましたが今のところ飲酒欲求があまり無いのでもう少し待ってからAAには行こうと思います。
私の場合は最初の１０日間だけ体重が若干増えましたがその後下がるならば酒飲むよりいいでしょうというアドバイスを残しつつ今日の日記とします。
